فوائد الثوم الذكر والعادي في علاج الامراض المزمنة

img

فوائد الثوم عديدة وعجيبة، وللثوم نوعين الثوم العادي و الثوم الذكر، وفي هاته المقالة سوف نقوم بعرض اهم فوائد الثوم العادي و الثوم الذكر مع عرض عدة طرق و اساليب من اجل الاستفادة الكامل من فوائد الثوم.

“اجعل الغذاء الصحي في دواؤك, ودواؤك في غذائك” هاته كانت الكلمات الشهيرة التي قالها الطبيب اليوناني القديم أبقراط، والذي يطلق عليه أبو الطب. لكنه كان في الواقع يحاول ان يصف فوائد الثوم لعلاج مجموعة مختلفة من الامراض.

حسنا … العلم الحديث قد أكد مؤخرا العديد من من فوائد الثوم وتأثيراته الصحية المفيدة.وفيما يلي اليك اهم فوائد الذي يتمتع بها الثوم العادي.

1- الثوم يحتوي على مركب يطلق عليه الأليسين، والذي له خصائص طبية فعالة

 

ينمو الثوم  في أجزاء مختلفة من العالم، وله شعبية كبيرة في استخدامه في الطبخ بسبب رائحته القوية وطعمه اللذيذ ومع ذلك، على مر التاريخ، كان الاستخدام الرئيسي للثوم في علاج الامراض، بسبب خصائصه الطبية (1), تم توثيق استخدام الثوم في جميع الحضارات الكبرى … بما في ذلك المصريين والبابليين، والإغريق والرومان والصينيون (2).

 

هكذا يبدوا شكل الثوم العادي :

فوائد الثوم

يتميز بوجود بصلة تحت أرضية تتكون من عدة فصوص، أوراقه شريطية غليظة لها رائحة مميزة نفاذة. ينمو بطول 1.2م (4 أقدام). وبناء على مقياس (USDA) الذي يقيس قابلية النبات للنمو فإن الثوم يقع ضمن فئة:8. ينتج الثوم أزهار خنثى. وعملية التلقيح تحدث عن طريق النحل وبعض الحشرات. (WIKI).

 

2- الثوم ذو قيمة غذائية عالية، وبالمقابل يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.

 

يحتوي 28 غرام من الثوم على قيمة غذائية لا تصدق!  (3):

المنغنيز: 23٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
فيتامين ب6: 17٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
فيتامين س : 15٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
السيلينيوم: 6٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
الألياف: 1 غرام.
كميات معقولة من الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين B1.
يحتوي الثوم أيضا على كميات ضئيلة من المواد الغذائية المختلفة الأخرى. في الواقع،  يحتوي الثوم على القليل من كل الموائد الغذائية التي يحتاج لها جسمنا.

هذا كله يأتي مع 42 سعرة حرارية، 1.8 غرام من البروتين و 9 غرامات من الكربوهيدرات.

 

الخلاصة: الثوم هو غذاء ذو سعرات حرارية منخفضة وغني جدا بفيتامين C، فيتامين B6 والمنغنيز. كما أنه يحتوي على كميات ضئيلة من المواد الغذائية المختلفة الأخرى.

 

3- الثوم وعلاج الامراض، بما في ذلك نزلات البرد.

 

-ومن المعروف ان الثوم يعد من المواد الغذائية التي تعزز وظيفة الجهاز المناعي.

-وجدت دراسة أجريت  لمدة 12 أسبوعا أن استخدام  الثوم كمكمل غذائي يومي يؤدي الى تخفيض عدد نزلات البرد بنسبة 63٪ مقارنة مع الدواء الوهمي (4).

-وجدت دراسة أخرى أن جرعة عالية من مستخلص الثوم (2.56 جرام يوميا) يمكن أن تقلل من عدد أيام الاصابة بالبرد أو الانفلونزا بنسبة 61٪ (5).

-إذا كنت ممن يعاني من الانفلوانزا او الاصابة بنزلات البرد بشكل متكرر، يمكنك اضافة الثوم الى حميتك الغذائية وسيكون لذلك أثرا مفيدا بشكل لا يصدق.

 

الخلاصة: الثوم يعد من المكملات الغذائية التي تساعد على تجنب وتقليل شدة الأمراض الشائعة مثل الانفلونزا ونزلات البرد.

 

4- يحتوي الثوم على مركبات نشطة تمكن من تخفيض ضغط الدم

 

-تعد أمراض القلب والأوعية الدموية كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية من أكبر القتلة في العالم.ارتفاع ضغط الدم، هو واحد من أهم أسباب هذه الامراض.

-وقد وجدت دراسات ان الثوم من المكملات التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على خفض ضغط الدم في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه  (6،7، 8).

-في دراسة واحدة، والتي دامت لمدة 24 أسبوع تم اعطاء الاشخاص المشاركين فيها مستخلص الثوم في جرعات من 600-1،500 ملغ، وجدوا ان مفعوله يعادل مفعول دواء أتينولول في خفض ضغط الدم (9).

-للوصول الى النتائج المرجوة من فوائد الثوم يجب أن تكون الجرعات عالية إلى حد ما. وذلك ما يعادل نحو أربعة فصوص من الثوم يوميا.

 

الخلاصة: يبدو أن الجرعات العالية من الثوم تقوم بتحسين ضغط الدم للأشخاص المعروفين بارتفاع ضغط الدم. في بعض الحالات، يمكن أن تكون نتائجها فعالة كالأدوية العادية.

 

5- الثوم يحسن مستويات الكولسترول، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

 

فوائد الثوم للقب-الثوم يمكن أن يخفض الكوليسترولوالكولسترول السيء LDL.

-بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، يظهر الثوم اثارا ايجابية في خفض إجمالي و / أو الكوليسترول الضاربنسبة حوالي 10-15٪ (10، 11، 12).

-أبحاث عن LDL ( “الكولسترول السيء”) وHDL ( “الكوليسترول الجيد“) ، وجدت أن الثوم له دور في خفض الكولسترول السيء ولكن لم يثبت له أي تأثير على الكولسترول الجيد   (6، 7، 13، 14، 15).

-لا يبدو أن الثوم له أثر في  خفض مستويات الدهون الثلاثية، والذي يعد عاملا مؤثرا للاصابة  بامراض القلب (10، 12).

 

الخلاصة: الثوم له دور في خفض الكولسترول الكلي والكولسترول السيء في الدم،. ولا يبدو أن الكوليسترول الحميد HDL  والدهون الثلاثية لها أي تأثر به.

6- الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد على منع أمراض الزهايمر والخرف

 

فوائد الثوم

-الجذور الحرة التي تسبب في تأكسد الخلايا تسهم وتسرع عملية الشيخوخة.

-الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم آليات حماية الجسم ضد ضرر تأكسد الخلايا (16).

-وقد ثبت أن تناول جرعات عالية من الثوم كمكمل غذائي يلعب دورا في زيادة الإنزيمات المضادة للأكسدة في البشر (5، 17)، وكذلك تقلل إلى حد كبير الاكسدة في أولائك المصابين بارتفاع ضغط الدم (6).

-الآثار المجتمعة من خفض الكوليسترول وضغط الدم، فضلا عن خصائصه المضادة للأكسدة، قد يساعد في منع أمراض الدماغ الشائعة مثل مرض الزهايمر والخرف (17، 18).

 

الخلاصة: الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف والشيخوخة. أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.

 

7- الثوم قد يساعدك على العيش حياة أطول

 

-الدليل على طول العمر من المستحيل أساسا اثباته في البشر,ولكن نظرا للآثار المفيدة على عوامل الخطر الهامة مثل ضغط الدم، فمن المنطقي أن الثوم يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول.

-حقيقة أن محاربة الأمراض المعدية هو أيضا عامل مهم، لأن هذه هي الأسباب الشائعة للوفاة، خاصة لكبار السن أو الأشخاص ذوي المناعة المختلة وظيفيا.

 

الخلاصة: الثوم له آثار ايجابية في محاربة بعض الامراض التي تؤي أو التي تعتبر من الاسباب الشائعة للوفاة، لذلك فمن المنطقي أن له دور في تحسين الصحة ومساعدتك على عيش حياة أطول.

 

8- أداء رياضي أفضل مع الثوم

 

 

فوائد الثوم ممارسة الرياضة-كان الثوم ولا يزال أحد أقدم المواد الغذائية التي أستعملت في “تعزيز الأداء البدني”.فقد كان يستخدم  في الثقافات القديمة للحد من التعب وتعزيز القدرة على العمل للعمال.

وعلى الأخص، كان يقدم للرياضيين الأولمبيين في اليونان القديمة (19).

-وقد أظهرت دراسات على الحيوانات أن الثوم يساعد على أداء التمارين، ولكن قد تم القيام بدراسات  قليلة جدا على البشر في هذا المجال.

-أما الاشخاص المصابين بأمراض القلب فان تناولت زيت الثوم لمدة 6 أسابيع يؤدي الى انخفاض في معدل ضربات القلب الى نسبة 12٪، وتحسين  القدرة على ممارسة أنشطتهم الرياضية (20).

-ومع ذلك، وجدت دراسة تمت على تسعة من راكبي الدراجات الهوائية زيادة في آدائهم عند استخدامهم الثوم كمكمل غذائي (21).

وتشير دراسات أخرى أنه قد ينتج عن استخدام الثوم انخفاضا في التعب الناجم عن ممارستهم أنشطتهم الرياضية (2).

 

الخلاصة: أثبت الثوم أنه يمكن له أن يحسن الأداء البدني لحيوانات المختبر والأشخاص الذين يعانون أمراض القلب. أما فوائد الثوم في الاشخاص الاصحاء فان نتائجها لا تزال غير قاطعة حتى الآن.

 

9- فوائد الثوم  في إزالة السموم والمعادن الثقيلة في الجسم

 

فوائد الثوم في التخلص من السموم

 

-عند الجرعات العالية، أثبتت مركبات الكبريت المتواجدة في الثوم أثرها الايجابي في الوقاية من تلف أعضاء الجسم بسبب سمية المعادن الثقيلة.

-في دراسة تمت لمدة أربعة أسابيع على عاملين في مصنع لبطاريات السيارات  (معرضين بشكل مفرط لمادة الرصاص وهي من المعادن الثقيلة) أن الثوم خفض مستويات الرصاص في الدم بنسبة 19٪.  كما خفض العديد من العلامات السريرية للسمية، بما في ذلك الصداع وضغط الدم (22).

 

الخلاصة: تبين أن من فوائد الثوم خفض كبير في التسمم بالرصاص والأعراض ذات الصلة به في دراسة التي أشرنا اليها

 

10- قد يكون من فوائد الثوم تحسين صحة العظام

 

-لا توجد تجارب تمت على الانسان تم بها قياس أثر تناول الثوم على على هشاشة العظام.ومع ذلك، فقد أظهرت دراسات تمت على حيوانات المختبر أنه يمكن التقليل من هشاشة العظام عن طريق زيادة هرمون الاستروجين عند الإناث (23، 24، 25،26).

-وجدت دراسة واحدة تمت على النساء بعد انقطاع الطمث أن جرعة يومية من مستخلص الثوم الجاف (يعادل 2 غرام من الثوم الخام) أدت الى اخفاض  ملحوظ علامة عن نقص هرمون الاستروجين (27).هذا يشير إلى أن  الثوم قد تكون له آثار مفيدة على صحة العظام عند النساء,كما تبين أن الأطعمة مثل الثوم والبصل يمكن أن يكون لها تأثيرات مفيدة على التهاب المفاصل (28).

 

الخلاصة: يبدو أن فوائد الثوم لها دور أيضا في صحة العظام عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين عند الإناث، ولكن هناك حاجة لدراسات أكثر على البشر.

 

11- من السهل ادراج الثوم  في نظامك الغذائي كما أن طعمه لذيذ للغاية

 

-احدى الحقائق أنه من السهل جدا (كما أنه لذيذ جدا ) أن تدرجي الثوم في نظامك الغذائي.

-فهو فاتح للشهية ويعطي لأطباقك خاصة الشوربات والصلصات طعم قوي ولذيذ .

-يوجد الثوم بعدة أشكال، منها الثوم الخام ومعجون الثوم  ومسحوق الثوم بالاضافة الى المكملات الغذائية مثل مستخلص الثوم وزيت الثوم.

-الحد الأدنى من الجرعة الفعالة للحصول على أثر علاجي هو حبة واحدة من الثوم والتي تستعمل وتأكل مع وجبات الطعام مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

-ومع ذلك، نضع في اعتبارنا أن هناك بعض الجوانب السلبية للثوم، مثل رائحة الفم الكريهة. وهناك أيضا بعض الناس الذين يعانون من حساسية تجاهه.

-إذا كان لديك اضطراب نزيف الدم أو تتناول أدوية تخفيف الدم، عليك استشارة طبيبك قبل تنوال الثوم.

-مركب الأليسين الموجود في الثوم يتم تنشيطه فقط عندما يتم سحق الثوم عندما يكون الخام. إذا كنت تطبخين الثوم قبل سحقها، فبهذه الطريقة لن تحصلي على فوائد الثوم التي تم ذكرها.

-ولذلك، فإن أفضل طريقة لاستهلاك الثوم الخام، بسحقه أو تقطيعه، وتركه لفترة من الزمن قبل إضافته إلى وصفاتك.

-طريقتي المفضلة لاستخدام الثوم هي بالظغط على فصوصه الطازجة وسحقها، ثم تخلط مع زيت الزيتون وقليلا من الملح. هذه وصفة خارقة وصحية ضد الامراض.

 

فوائد الثوم للشعر وطريقة استخدامه

 

فوائد الثوم للشعر تعد واحدة من عدد كبير من فوائد الثوم العديدة والذي يعد من أهم المصادر الأساسية التي تحتوي على فوائد لصحة الانسان.

-ويقوم الثوم بحل مشاكل الشعر، فهو  يعمل على منع تساقط الشعر،كما أنه يساعد في عملية نمو الشعر، ويلعب دورا مهما في التخلص من قشرة الرأس.

-ويعتبر الثوم من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية التي تفيد جسم الانسان بصفة عامة و الحفاظ على الشعر ونموه بصفة خاصة. وكون الثوم من الاعشاب المتوفرة بشكل سنوي يعد مصدرا مستمرا طوال العام. وقد أثبتت الدراسات أن الثوم غني بمادة الكرياتين والتي تعمل على على فرد الشعر وبطريقة طبيعية، عكس المواد الصناعية المنتشرة والتي تكون في غالب الاحيان مضرة بالشعر وتسبب في تساقط الشعر بطريقة رئيسية.

-ويحتوي الثوم على مركبات طبيعية كالكالسيوم والمغنيزيوم والزنك، بالاضافة الى المعادن الاخرى والتي لها دور في الحفاظ على الشعر واعطائه القوة والنضارة. يعد الثوم أحد هذه المكونات الهامة و الذي له فوائد مذهلة للشعر. إذ يحتوي الثوم علي مركبات طبيعية مثل الكالسيوم و الزنك و العديد من المعادن الأخرى.

-كما أن فوائد الثوم للشعر تتعدى الفوائد الغذائية الى فوائد الحماية، فالثوم معروف بخصائصه المضادة للجراثيم والبكتيريا. كما أنه غني بمادة السلينيوم التي تساعد في علاج الخلايا السرطانية وتحفز تدفق الهيمجلوبين في الجسم.

 

ما هي أفضل طريقة لاستخلاص فوائد الثوم للشعر ؟

 

-والسؤال المطرح حاليا هو : ما هي أسهل طريقة للاستفادة من فوائد الثوم للشعر السابق ذكرها؟ الحل كما أشارت اليه معضم السيدات اللواتي قمن باستخدام الثوم للعناية بشعرهن هو إضافته إلي الشامبو أو البلسم. والحرص على استخدامه مرتين بالشهر بهذه الطريقة.

-المشكلة المطروحة أثناء محاولة الاستفادة من فوائد الثوم للشعر هي تلك الرائحة القوية التي يتميز بها الثوم، وكما عودتنا السيدات فلكل مشكلة حل، اذ يكفي اضافة الزنجبيل للثوم للقضاء على رائحته تماما- حسب قولهن- اضافة الى الانتفاع ب فوائد الزنجبيل التي ستعد غذاء فعال وطبيعي للشعر.

-كما يستخدم زيت الثوم لتطويل الشعراضافة الى فوائده الاخرى، فهو  يعطي الشعر اللمعان و النعومة، كما يساعد زيت الثوم على التخلص من حكة فروة الرأس و ترطيبها و إزالة السموم منها.

فوائد الثوم في علاج البواسير

 

 

فوائد الثوم للبواسير - علاج البواسير

 

 

-علاج البواسير احدى اكثر ما يؤرق كل من ابتلاه الله بهذا المرض، فالبواسير من الامراض المؤذية والمؤلمة والتي يمكن ان تكون محرجة في الكثير من الاحيان.  ولكن الجيد في الامر ان البواسير ليس بمرض خطير، هو فقط مرض مزعج للغاية.

-وبصرف النظر عن مختلف المنتجات المستخدمة في علاج البواسير الموجودة في الاسواق، يمكنك أيضا الاعتماد على العلاجات الطبيعية للتداوي من أعراض البواسير المؤلمة.

-وقد أظهرت الدراسات أن فوائد الثوم للبواسير يمكن أن تكون فعالة ووسيلة جيدة للعلاج منه.

اهم 3 فوائد الثوم للبواسير المتدخلة في علاجه هي كونه مضاد حيوي قوي وأنه يقلل من ضغط الدم كما انه يحتوي على مضادات للأكسدة.

تدخل مركب الألسين المتواجد في الثوم في علاج البواسير

 

 

فوائد الثوم للبواسير - علاج البواسير

-وقد حددت الدراسات التي أجريت على الثوم انه يحتوي على مركب كيميائي نشط يسمى الأليسين. والأليسين هو المسؤول عن معظم الفوائد الصحية للثوم، فضلا عن انه من يعطي الثوم رائحته المميزة.

-الأليسين يتميز خصائص مضادة للجراثيم والفطريات. كما ان الكبريت المتواجد في هيكل الثوم هو المسؤول عن خصائص المضادات الحيوية التي يعرف بها، لذا يمكن أن يحدث تهيج للأنسجة الرخوة في القناة الشرجية لدى بعض الناس.

-عندما يتم قطع الثوم أو سحقها، ومحتوى الأليسين فيها تتحلل وتتحول الى مركب يسمى حمض 2-propenesulfenic. هذا المركب هو المسؤول عن خصائص الثوم المضادة للأكسدة.

-الأليسين مركب آمن للاستخدام ولكن الجرعات العالية منه قد تقلل من قدرة الدم على التجلط مما يؤدي إلى النزيف من البواسير.

-فوائد الثوم للبواسير تتلخص عن طريق تعزيز الأوعية الدموية وتدمير الجراثيم في المنطقة الشرجية. كما أنه يقلل من التهاب الجلد المحيطة بالمنطقة الشرجية.

-كما ان خصائص الثوم المضادة للالتهابات تهدئ المنطقة الملتهبة حول فتحة الشرج.

طرق الاستفادة من فوائد الثوم للبواسير

 

 

فوائد الثوم للبواسير - علاج البواسير

-تناول الثوم هو وسيلة فعالة لتخفيف الألم والحكة، وتهيج المرتبطة البواسير في المنطقة الشرحية.

-تستطيع أن تتناول ايضا حبوب الثوم من الصيدليات جنبا مع استخدامه في وجبات الطعام . ويمكن أيضا أن يستخدم موضعيا لتخفيف الالتهاب في المنطقة الشرجية.

-لاستخدام الثوم بطريقة موضعية، يمكنك تقشير قطعة صغيرة من الثوم ودفعها قليلا داخل فتحة الشرج.

-دع لقطعة الثوم الوقت الكافي لتتوغل الى الداخل، وستتكلف حركة الامعاء الطبيعية بالتخلص منها.

-تكرار علاج البواسير هذا بالثوم 3 مرات كل أسبوع يخفف من الألم والحكة، والاحمرار.

-لا تستخدم الثوم لنزيف البواسير لأن هذا قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.

ما هي الآثار الجانبية لعلاج البواسير بالثوم؟

 

-الثوم آمن بالنسبة لمعظم البالغين، ولكن في بعض الحالات قد تتسبب في آثار جانبية مثل النفس الكريه، واضطراب المعدة، الحرقة.

-إذا لاحظت أي من الآثار الجانبية المذكورة أعلاه، اتصل بطبيبك ليعطيك افضل نصيحة لكيفية التعامل مع الموقف.

-لا تنسى ان تخبر طبيبك عن أي ممارسات او علاجات اخرى كنت تستخدمها.

هل هناك أي تفاعل بين علاج البواسير بالثوم والأدوية التي أستعملها؟

 

-في بعض الحالات يتفاعل الثوم مع مع الادوية التي نتناولها، لذا يرجى قبل اي استخدام منزلي لاي وصفة كيفما كانت ان تراجع طبيبك المختص وتسأله ان كان هناك اي تعارض مع مفعول الوصفة والدواء الذي تتناوله.

-يمكنك أن تأخذ ادوية البواسير التي تحتوي على مكونات طبيعية جنبا إلى جنب مع الثوم لاستفادة اسرع وعلاج البواسير.

 

فوائد الثوم على الريق للتخسيس مع كيفية التخلص من رائحة الثوم

 

 

فوائد الثوم على الريق للتخسيس مع كيفية التخلص من رائحة الثوم

-فوائد الثوم على الريق للتخسيس خصوصا الليمون والثوم للتنحيف وجد لها فوائد ونتائج عديدة، وذلك راجع غالبا الى المكونات الطبيعية المتواجدة فيهما على حد سواء.

-فقدان الوزن يمكن أن يكون مهمة صعبة، ولا سيما للأشخاص الذين يريدون القيام بذلك دون اللجوء لممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي. والشيء المفرح في الموضوع أنه توجد بعض الاطعمة المعجزة التي تسبب في فقدان الوزن وذلك عن طريق رفع معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل عالي جدا، بحيث يمكنك حرق أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية وانقاص الوزن من دون بذل أي جهد.

-إذا كنت من محبي الثوم، فهذا خبر سار لك. بامكان تناول 4-5 فصوص من الثوم يوميا أن تساعدك على فقدان الوزن. مادة الأليسين في الثوم تساعد على تقليل الدهون غير الصحية ويخفض من نسبة الكولسترول السيئ في الدم. كما يسرع من عملية الأيض ويحفز جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي يساعد في خفض وزن الجسم.

-المشكل الذي قد يواجه البعض هو كيفية التخلص من رائحة الثوم القوية، ولذلك قمنا قراءنا الاعزاء بوضع وصفة خاصة لكم للستفادة من فوائد الثوم على الريق للتخسيس .

-الثوم غذاء معجزة بحق، خاصة عندما يتعلق الأمر بموضوع فقدان الوزن. وقد سبق لنا ان ذكرنا فوائد الثوم الكثيرة على جسم الانسان بسبب المقومات الغذائية والمركبات الكيميائية التي يحتوي عليها.

 

فوائد-الثوم-على-الريق-للتخسيس

 

بالاضافة الى فوائد الثوم الكثيرة، فهو يتمتع بطعم لذيذ يكسب كل الاكلات التي يضاف لها مذاقا شهيا ينافس فيها غيره من ملذذات الطعام الطبيعية والصناعية على حد سواء.

يتمتع الثوم برائحة قوية تحفز مركز الشبع في الدماغ، وبالتالي تقلل من الشعور بالجوع، اذ يقلل الثوم من الشهية عن طريق زيادة حساسية الدماغ للبتين، وهو هرمون تنتجه خلايا دهنية هدفه تنظيم الشهية.

كما يؤدي الثوم الى افراز ناقل عصبي يعتبر من المنشطات التي تزيد وتحفز من عملية التمثيل الغذائي.

ووجد فريق من الأطباء أنه عندما أعطيت الفئران هرمون الأليسين والذي يتواجد بكثرة في الثوم ، ثم تغذت بعد ذلك على وجبات عالية السكر، لوحظ لديهم انخفاض ملحوظ في ضغط الدم ومستويات هرمون الانسولين في الدم.

كيفية الاستفادة من فوائد الثوم على الريق للتخسيس

وصفة الليمون والثوم للتنحيف:

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

المكونات:

  • 3 فصوص من الثوم
  • عصير ليمونة واحدة
  • 1 كوب من ماء

طريقة التحضير :

  • إضافة عصير الليمون إلى كوب الماء.
  • طحن 3 فصوص من الثوم ثم شربه مع الماء الليمون

كرر العملية كل صباح على معدة فارغة للاستفادة من فوائد الثوم على الريق للتخسيس. قد يستغرق الامر أسبوعين لمعرفة النتائج.

التخلص من رائحة الثوم باستخدام وصفة اللبن والثوم للتنحيف

 

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

المكونات

  • 5 فصوص من الثوم
  • 1 كأس من الحليب القليل الدسم

الطريقة

  • يترك تناول الثوم رائحة سيئة كما أن تناوله يعتبر تحديا بشكل ما. هذه الوصفة هي أفضل طريقة لمساعدتك على التخلص من رائحة الثوم وطعمه القوي.
  • نقع 4-5 فصوص من الثوم في كوب من الحليب قليل الدسم الساخن لمدة 20 دقيقة.
  • تناول بعد ذلك الثوم مع الحليب.

يفضل استخدام هذه الطريقة بعد 30 دقيقة من تناول العشاء لطرد الدهون الزائدة وإنقاص الوزن.

اتبع هذه الوصفة لمدة اسبوعين لتلاحظ اختلاف في وزن جسمك.

 

فوائد الثوم الذكر  المذهلة

 

ما هو الثوم الذكر؟

 

-الثوم الذكر أو ما يسمى بالانجليزية Male Garlic يعتبر أحد أنواع الثوم لكنه يتصف بأنه صغير الحجم مقارنة مع الثوم العادي، وذلك لأنه يتكون من فص واحد وليس من عدة فصوص كما الحال مع الثوم العادي، وهذا الفص تجده مغطى بالغشاء السيليلوزي بشكل كامل، وهذا سبب تسميتته بالثوم الذكر.

-الثوم الذكر يتميز باحتوائه على خصائص غذائية وعلاجية أقوى من تلك التي قمنا بذكرها اعلى الموضوع . وبسبب ندرته فان المزارعين يتكبدون مشقة كبيرة في البحث عنه  وسط مزارع الثوم لأن كميته قليلة، كما أن ثمنه المرتف يصل الى 70 دولارأمريكي تقريباً للكيلو الواحد.

-ويحتوي الثوم الذكر على كميات جيدة من الالياف الغذائية الضرورية للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي، كما أن احتواؤه على المضادات الحيوية مثل الأليسين بكميات وافرة تساعد على القضاء على الالتهابات والسموم والبكتيريا بشكل أسرع من الثوم العادي. ويشتهر بقدرته على منع الخلايا السرطانية وفي انكماش الأورام وإزالة البوليبات القولونية ، ويفضل تناول الثوم الذكر نيئاً (غير مطبوخ) لأن فعاليته تقل كثيراً عند تعرضه للحرارة.

 

ومن فوائده:

 

للجلد وعلاج الجرب :

يقوم الثوم الذكر بعلاج حالات الاصابة بمرض الجرب وتنقية الجسم منه لما للمواد التي يحتوي عليها من قدرة في محاربة وعلاج الجرب، ونجد الكثير من الاطباء والمختصين بتجربة العلاج بالثوم الذكر، لكن ننصح دائما باستشارة الطبيب الخاص قبل تجربة أي خلطة منزلية للتأكد من عدم تعرضك لحساسية من نوع ما من المواد التي ستستخدمها في الخلطة.

أما طريقة استخدام الثوم الذكر في علاج الجربب ، فيمكنك سحق خمسة فصوص من ثوم الذكر ثم عجنها مع شحم الغنم أو البقر، وندهن بها بعد ذلك المنطقة المصابة بالجرب بعد أخذ حمام ساخن والذهاب للنوم وهكذا لمدة لا تقل عن اسبوع لتبين النتائج المطلوبة.

 

للكلى و تفتيت الحصى :

وجد البعض أنه يمكن استخدام الثوم في تفتيت حصى الكلى عن طريق خلط نصف فنجان من الثوم الذكر المهروس مع كلا من البقدونس وعصير الليمون وزيت الزيتزن، وخلط المكونات جيدا وتناولل ملعقة يوميا من هذا الخليط قبل الثوم والاكثار من شرب الماء.

لكن تجدر الاشارة الى أن هذه الوصفة غير مثبتة في المعامل والمختبرات العلمية، انما هي متوارثة ومجربة من بعض الاشخاص الذين ربما قد تكون نجحت معهم لسبب أو آخر، وليس بالضرورة أن تعطيك نفس النتائج. لذا كما نقول دائما عليك زيارة طبيبك الخاص واستشارته في الامور المهمة لصحتك وعدم اتباع الوصفات التي تجدها على الانترنت.

 

منشط ومقوي للذاكرة:

يمكن استخدام الثوم الذكر وفوائده في تقوية الذاكرة وتنشيط الجسم، وذلك عن طريق فرم ثلاث فصوص من الثوم مع ثلاث حبات من الطماطم وقليل من الملح، ويشرب الخليط باردا ومنعشا في أي وقت تحب ذلك.

 

تقوية اللثة ومنع سقوط الأسنان :

نقوم بسحق كمية مناسبة من الثوم الذكر وندلك به اللثة والاسنان، وللتخلص من الرائحة نقوم بغل المقدونس في الماء والمضمضة بالخليط المحصل عليه جيدا.

 

الكاتب kannador

kannador

مواضيع متعلقة

اترك رداً