فوائد الزعتر المذهلة اكثر من 17 فائدة يحتويها الزعتر تعرفي عليها

فوائد الزعتر

-فوائد الزعتر عديدة وعجيبة ويصنف الزعتر ضمن قائمة أشهر الأعشاب العطرية المستعملة حول العالم، ويتميز برائحة زكية ومنعشة بالاضافة الى فوائده العديدة والكثيرة لصحة الانسان. ويستخدم الزعتر منذ القديم في العديد من وصفات الاطباق والاطعمة، بالاضافة الى استعماله في العديد من الوصفات التجميلية نظرا لما يتمتع به من فوائد غذائية حيث يحتوي الزعتر على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب ,كما يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة منها الحديد والبوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم والمانجنيز والسيلينوم.

-بالإضافة الى الثيمول الذي يصنف ضمن الزيوت الطيارة، كما يتميز الزعتر بمواد مثل الفلافونويد والناريجينين والثيومونين وغيرها والتي تعتبر من مضادات الأكسدة. 

-وموضوعنا اليوم سيقتصر فقط حول الزعتر وأهميته وكذالك سوف نقدم لكم اهم فوائد الزعتر الصحية و العلاجية.

 

فوائد الزعتر واهميته وطريقة تناوله

 

 

فوائد الزعتر

 

– يُعتبر الزعتر من أهم مكونات الأطعمة التي يتناولها الجميع بشكل مستمر، سواء في وجبة الإفطار أو في الأطعمة الأخرى المختلفة، وتوجد أماكن وجوده في الجبال، وله شهر واسعة بالاشتراك مع زيت الزيتون، ومن أهم فوائد الزعتر أنه يمكن خلطه، وإضافته إلى الكثير من الأكلات الشهية، ليستفيد الجسم بما فيه من قيمة غذائية عالية.

– ويتم استخدام نبات الزعتر كعلاج للعديد من الأمراض، منها التأثير على عضلة القلب وجعلها أقوى، وكذلك عظام الجسم وتقويتها، كما أنه يساعد على حماية الجهاز المناعي للإنسان، ومن فوائد الزعتر أيضًا أنه يقضي على الجراثيم، وهذا ما يجعله علاجًا جيدًا للأطفال، نظرًا لأن الأطفال من عاشقي اللعب في الأتربة، والملوثات الطبيعية المحيطة بهم.

– الزعتر لا يقضي على الجراثيم فقط، بل إنه يقضي على الفطريات، ويُعتبر واقيًا ومقويًا لخصلات الشعر وجذوره، وهذا ما يجعل تساقط الشعر قليلًا عند تناول الزعتر، كما أنه مقوٍّ جيد للذاكرة، والأهم أنه يساعد في القضاء على مرض العصر، وهو السرطان، ويستخدم الزعتر مع القرنفل في خليط يكون الهدف منه تخفيف آلم الأسنان واللثة، وفتح الشهية فائدة من فوائد الزعتر.

-من فوائد الزعتر انه ينقي الدم من الشوائب، ويساعد الجهاز التنفسي في أداء وظائفه بشكل سريع وفعَّال، كما أنه غسول جيد للعين، هذا غير أنه من ضمن فوائد الزعتر أنه يعمل على تقوية النظر.

– يعتبر الزعتر طعام جيد للحامل لزيادة نسبة الحليب لديها بعد الولادة، ويبحث عنه مرضى الكبد، ومن يعاني من الصداع، فهو علاج مفيد لهم، وفوائد الزعتر تمتد إلى علاج المسالك البولية، وما تعانيه من التهابات حادة ومؤلمة.

– ينصح عند تناول نبات الزعتر أن يكون طازجًا، لذلك يفضل شراؤه بكميات أقل من العادي حتى لا يتراكم في المنزل، ويفقد أهميته وفوائده، لأن تخزين الزعتر يؤثر على القيمة الغذائية بداخله، ويجعلها أقل من المعدل الطبيعي، وعلى الأم أن تكون لديها من الخبرة بحيث تستطيع أن تفرق بين نبات الزعتر الطازج أو المخزن لدى البائع.

– وللزعتر مذاق مختلف، فهو لاذع، وحار، ومن يتناوله يشعر ببعض المرارة في طعمه، ولكن له رائحة نفاذة وطيبة.

– ومن فوائد الزعتر أنه مشروب جيد عندما يتم خلطه مع حبات السمسم، وهو يقلل من تكوين الجلطات الدموية في القلب.

– يعمل على القضاء على ما يوجد في الكُلى من حصوات، ويقوم على تفتيتها، كما أنه يؤثر على الكُلى من ناحية أخرى لأنه مسكن جيد للمغص الكلوي بها، وكذلك المثانة.

– يساعد الزعتر على سرعة الامتصاص للفيتامينات، والمعادن بداخل الجسم، هذا غير تأثيره الواضح عند الإصابة بنزلات البرد الشديدة، وحدوث التهابات في الحلق، فهو يطرد البلغم، ويعمل على جعل تليين القصبة الهوائية عند مرضي الربو، وهو علاج جيد للسعال.

– وقد لا يعرف معظمنا أنه من أقوى العلاج للحروق، ويحمي العيون من الإصابة بالجفاف، أو المياه الزرقاء، ويستخدمه الرجال والسيدات كعلاج لكثافة الشعر، وتقويته ونعومته.

– يُفضَّل عند تناول الزعتر أن يكون في حدود المعقول، بحيث لا تزيد الكمية التي تم تناولها على العادي، لأن هذا يؤدي إلى أضرار صحية بالغة الخطورة، وأحيانًا يعاني بعض الأشخاص من حساسية عند تناول الزعتر، لوجود هرمون الأستروجين، وهو ما يزيد من الحساسية لديهم.

– في حالة التعرض لعملية جراحية ،على المريض أن يتوقف عن تناول الزعتر لفترة لا تقل عن خمسة عشر يومًا من قبل ميعاد العملية، لأنه من الخطورة بحيث يؤدي إلى حدوث نزيف حاد للمريض، أثناء العملية الجراحية أو بعدها.

– من فوائد الزعتر الجاف أنه علاج قوي للنحافة، وهذا ما يجعله مطلوبًا وبشدة لكل من يبحث عن القوام الرشيق، كمحاولة لإنقاص الوزن.

 

فوائد الزعتر للبشرة الدهنية

 

فوائد الزعتر

 

-فوائد الزعتر للبشرة الدهنية تتعدد بتعدد استعمالاته, حيث استخدم من القدم في علاج الحبوب الناتجة عن دهنية البشرة والتخلص من الآثار الناتجة عنها والتي تترك ندوبا واضحة في أماكنها, كما يستخدم أيضا في علاج ثآليل التي تظهر على البشرة في جميع أنحاء الجسم.

-ومن فوائد الزعتر للبشرة الدهنية أيضا، تخفيف نسبة نمو  الحبوب والبثور على البشرة، وتقليل نسبة الدهون المفرزة والتي تعطي للبشرة صفتها الدهنية، الأمر الذي جعل من الزعتر وأكسبه أهمية كبيرة لاستخدامه في العديد من التركيبات والخلطات الطبيعية التي توضع على الوجه بشكل خاص كخلطه مع زيت الزيتون والحصول على ماسك ( قناع) متجانس ومتماسك يتم استخدامه بوضعه على الوجه لمدّة لا تقلّ عن نصف ساعة يومياً لمدّة عشرة أيام، هذه الخلطة التي أثيتت نجاحها في التخلص من الآثار الجانبية للبشرة الدهنية التي تم ذكرها سابقا.

-مضادات الأكسدة التي تزيد من فوائد الزعتر للبشرة الدهنية والتي رفعت من قيمته والتي تلعب دورا أساسيا في المحافضة على خلايا الجسم من التدمير وبالتالي الحفاظ على صحتنا في أحسن حال، ويمكن أن نجدها بشكل طبيعي في الأغذية الطبيعية. ويوجد نوعين من المركبات المضادة للأكسدة الأولى يطلق عليه اسم مركبات أحادية والثانية مخلطة. ومن المركبات الأكثر إنتشارًا والتي تحتوي على مضادات الأكسدة فيتامينات A و C و E، وللحفاظ على على البشرة بقمة نظارتها ينصح الخبراء بادخال مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي للحيلولة دون ظهور علامات الشيخوخة على وجهك.