فوائد البشنة

  • ANIS
  • عشبة البشنة 

    فوائد البشنة



    حبوب البشنة

    حبوب البشنة او حبوب الذرة وايضا لها عديد من المسميات منها بوب كورن المستورة او البلول في الجزائر هي حبوب صفراء لذيذة يمكن استعمالها في عديد من أطعمة واشهرها حبوب الفشار وايضا تستعمل في عديد منا اشياء مثل تسمين و علاج بعض أمراض سوف نتطرق الى معظم استعمالات البشنة في هاته المقالة

    فوائد البشنة

    البشنة لديها العديد من فوائد سوف ندكر فوائد العامة وفوائد الخاصة

    1 الحفاظ على صحة القلب وذلك لحتوائها على احماض ذهنية غير مشبعة منها اومجا ثلاثة والتي تقلقل نسبة كرستلور في جسم وتخفيف نسبة حدوث جلطة قلبية

    2 غنية بي الياف حيث ان الياف تساعد الجسم على حفاظ جهاز الهضمي ومقاومته للأمراض مثل السرطانات

    3 حماية الجهاز الهضمي فالبشنة لها دور في وقاية جهاز هضمي و مشكل حدوث امساك وهضا لحتوائها على الياف

    4 غنية ب البروتينات تعتبر حبوب البشنة مصدر غني بالبروتينات مقارنة بالخضروات الموجودة

    5 غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاض العين

    6 غنية بالمعادن المفيدة للجسم مثل المغنيزيوم و البوتاسيوم الذي يقوم بتخفيف ضغك الدم وحماية اعصاب الدماغ

    7 يساعد في علاج فقر الدم

    8 الوقاية من خطر اصابة بالصرطان

    9 تعالج و تخفف من آلام الروماتيزم

    10 تخلص البشرة من التجاعيد وعلامات الكِبر في السن.

    11 تزيد من نشاط الجسم وحيويته

    12 تقوي عظام الجسم

    13 تساعد الحامل فهي مفيدة للحامل حيث انها تساعد في تغدية الجنين في البطن

    فوائد البشنة في التسمين

     كيفية استعمال البشنة لزيادة الوزن

    هناك طرق عديدة يمكن استعمالها فيها البشنة لتسمين نذكر منها طريقتين او ثلاث فهي كافية

    1 اسهل طريقة وهي تناولها مباشر قبل نوم لكي تقوم بتخزين السعرات الحرارية ولا يجب ان تتحرك فهي سريعة انحراق في جسم لانها تمد جسم بالطاقة بسرعة

    2 يمكنك طحنها وخلطها مع عسل وتناول على فترات مختلفة من يوم بدء من صباح وحتى قبل النوم

    3 يمكنكي ان تعجني دقيق البشنة مع التمر و الزبدة وتناولها يوميا نع اضافة بعض عسل للخلطة ان توفر

    طريقة استعمال البشنة في انقاص الوزن

    1 يمكن تناول الذرة الصفراء على إنقاص الوزن الزائد،وذلك لحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية.
    2 فيها نسبة عالية من الألياف التي تساعد في الشعور بان معدة ممتلئة و احساس بالشبع.
    3 تحتوى البشنة الصفراء على نسبة  الكربوهيدرات مفيدة و المهمة لطاقة الجسم كما انها سريعة امتصاص.


    فوائد البشنة للبشرة

    يساعد تناول الذرة او حبوب البشنة على حماية البشرة من التجاعيد ، وذلك بفضل فيتامين A لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين ، وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد على تقوية البشرة وتساعد في نضارتها ، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين سي الذي يقي البشرة من التعرض للبثور والبثور التي يمكن أن تصيبها.

    أضرار البشنة

    يعتبر تناول البشنة آمن لدى معظم أشخاص الى ان هناك نسبة من ناس التي ربما يكون لديها حساسة اتجاهاها

    فوائد شعر البشنة

    يمكن استعمال شعر بشنة عبر غليه في الماء ليصبح عبارة عن شاي يمكن استعماله في علاج وذلك لمساعدته في تخلص من سموم موجودة في جسم ومساعدة عمل الكلية في تصفية حيث تمنع وت قضي على وجود البكتريا في الكلى